rubendmj ética once

Hay una gran variedad de objetivos posibles, entre ellos se incluyen los sociales, emocionales, comunicativos, mentales, o físicos, tales como:

Aumentar a la autoestima y apoyar a seguridad;
Mejorar las habilidades sociales y de comunicación;
Expresar emociones de forma no verbal;
Apoyar la expresión de sentimientos negativos, tales como duelo, tristeza, miedo y enojo;
Facilitar el estímulo sensorial;
Mejorar habilidades de motricidad;
Facilitar la relajación y/o disminuir dolor.

El canto gregoriano usa los ritmos de la respiración natural para crear la sensación de espacio amplio y relajado. Es excelente para el estudio y la meditación silenciosos y puede reducir el estrés. También puede ser utilísima para trascender, y aliviar, el dolor o sufrimiento.

Canto gregoriano: http://es.youtube.com/watch?v=YzmSP2cSAi4

La música barroca lenta induce una sensación de estabilidad, orden, previsibilidad y seguridad, y genera un ambiente mentalmente estimulante para el estudio o el trabajo.

Musica Barroca: http://es.youtube.com/watch?v=q9vuTasGzWI

La música clásica tiene claridad, elegancia y transparencia. Puede mejorar la concentración, la memoria y la percepción espacial.

Musica Clasica: http://es.youtube.com/watch?v=wDniLxZtQQI

La música romántica da importancia a la expresión y el sentimiento, y suele recurrir a temas de individualismo, nacionalismo o misticismo. Su mejor uso es para favorecer la compasión, la comprensión y el amor.

Musica Romantica: http://es.youtube.com/watch?v=Mi_efzYcXGI

La música impresionista se basa en estados anímicos e impresiones de libre fluir, y evoca imágenes oníricas. Un cuarto de hora de ensoñación musical seguido por unos cuantos minutos de ejercicios de estiramiento pueden desbloquear los impulsos creativos y conectar con el inconsciente.

Musica Impresionista: http://es.youtube.com/watch?v=LokMy3RLBj4

La música de Jazz, Blues, Calipso, Reggae y otras formas de música y baile procedentes de la expresiva herencia africana pueden elevar el ánimo e inspirar, inducir alegría y tristeza profundas, transmitir ingenio e ironía y afirmar nuestra humanidad común.

Jazz: http://es.youtube.com/watch?v=8j_TDoOPnIA

Blues: http://es.youtube.com/watch?v=qYS732zyYfU

Calypso: http://es.youtube.com/watch?v=ny7S1gTGn-Y

Reggae: http://es.youtube.com/watch?v=hg2n039txnk

La Salsa, el Merengue y otras formas de música sudamericana tienen un ritmo alegre y vivo y un movimiento que puede acelerar los ritmos cardiaco y respiratorio, y hacer moverse todo el cuerpo. En cambio la samba tiene la rara capacidad de calmar y despertar al mismo tiempo.

Salsa: http://es.youtube.com/watch?v=0nBFWzpWXuM

Merengue: http://es.youtube.com/watch?v=-2hzwyGLs5Y

La música Big band, pop y Country-western pueden estimular un movimiento de leve a moderado, captar las emociones y generar una sensación de bienestar.

Big band: http://es.youtube.com/watch?v=6FHxrN9aHLo

Pop: http://es.youtube.com/watch?v=PN_vfV1lX1A

Country: http://es.youtube.com/watch?v=seaZvR-t9G0

La música rock & roll puede agitar las pasiones, estimular el movimiento activo, aflojar las tensiones, enmascarar el dolor y reducir el efecto de otros sonidos fuertes y desagradables del entorno. También puede producir tensión, disonancia, estrés y dolor corporal cuando no se está en ánimo de divertirse vigorosamente.

Rock & roll: http://es.youtube.com/watch?v=B3XdXEJEI4E

La música ambiental o New Age sin ningún ritmo dominante prolonga nuestra sensación de espacio y tiempo y puede inducir un estado de alerta relajada.

Musica ambiental: http://es.youtube.com/watch?v=3PtTT-CPJ-c

New age: http://es.youtube.com/watch?v=FWvS9llbSJ0

La música Heavy metal, punk, Hip hop y Grunge puede excitar el sistema nervioso, favoreciendo un comportamiento y una autoexpresión dinámicos. También puede indicar a otros (sobre todo a los adultos que conviven con sus adolescentes musicalmente agresivos) la profundidad e intensidad del caos interior y la necesidad de liberación de la generación más joven.

Heavy metal: http://es.youtube.com/watch?v=SwB9zg7Tbx8

Punk: http://es.youtube.com/watch?v=O8r41icOibM

Hip hop: http://es.youtube.com/watch?v=If8e1x-6Uds

Grunge: http://es.youtube.com/watch?v=i3FnQMSD4Zg

abrazoterapeuta.

TALLER

OBJETIVOS:
Potenciar el sentimiento de grupo, favorecer la confianza , entrar en contacto físico y verbalizar sentimientos.

ACTIVIDAD:
Se trata de bailar al ritmo de la música y abrazarse cuando se para, siguiendo una consigna: de dos en dos, por parejas cambiando cada vez, de tres en tres, todas las niñas/todos los niños, las y los que llevan bambas/zapatos, todo el grupo,...
Nadie puede quedarse sin ser abrazado.
Se puede hacer más sencillo o complicar la consigna según la edad o el nivel del grupo.

Variantes: Puede dar un abrazo y decir una palabra, hacer un gesto (ej. acompañado de un beso, caricia…) , un efecto sonoro de los explicados.

Conviene conversar después de la actividad valorando aspectos como: Te ha gustado, por qué; cómo te has sentido, te gusta que te abracen, quién te abraza normalmente i si te gusta, quién te gustaría que te abrazara, quién se abraza/ se besa cuando se saluda, más las mujeres, más los hombres, por qué,...

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